Deine Ziele

Figurforming


Du willst gut in Form sein, Fett abbauen und dein Wohlfühlgewicht erreichen?

Muskelaufbau


Du willst mehr Kraft und stärkere Muskeln?

Starker Rücken


Du willst deine Rückenschmerzen endlich loswerden?

Starker Herzkreislauf


Du willst dein Herz stärken?

Ausdauer


Du willst deine Ausdauer und Energie erhöhen und dein Herz-Kreislauf-System auf gesunde Art unterstützen?

Beweglichkeit


Du willst mehr Beweglichkeit und schmerzfreie Gelenke?

Was dich bei UNS erwartet?

Elektronische Kraftzirkel


Entdecke jetzt ein Trainingssystem, das schon nach wenigen Workouts spürbare Ergebnisse bringt. An unseren Milon-Zirkeln trainierst du bis zu 30 Prozent effektiver als an herkömmlichen Kraftgeräten. Grund für den höheren Wirkungsgrad ist der zusätzlich einstellbare exzentrische Widerstand. Er sorgt dafür, dass deine Muskeln in jeder Phase des Trainings optimal belastet werden – der schnellste und einfachste Weg zur Fitness.

Beweglichkeits-Zirkel


Beweglichkeitstraining ist, neben Kraft- und Ausdauertraining, der dritte wichtigste Bereich für körperliche Fitness und wird oft vernachlässigt. Allerdings nicht bei uns!
Der five-Beweglichkeitszirkel ist ein revolutionäres und unkonventionelles Beweglichkeitskonzept, das dir die natürliche Beweglichkeit zurückgibt.

Vibrationstraining


Das Training auf Powerplates ermöglicht Dir ein effektives Ganzkörpertraining. In nur 10 Minuten pro Trainingseinheit verbesserst du deine motorischen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Kraft, Kraftausdauer und Koordination. Haut und Bindegewebe werden gestrafft und deine Muskulatur in der Tiefe trainiert.

Freihantel-Training


Das Training mit freien Gewichten ist ein Intensiv-Workout für dich als Fortgeschrittener. Hier kannst du Übungen frei durchführen und stärkst somit auch deine Stütz- und Haltemuskulatur. Einen persönlichen Trainingsplan erstellen dir unsre Trainer und Trainerinnen.

Kurse


Dir fällt es oft schwer, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden? Dann teste doch mal unsere Gruppenworkouts. Lass Dich von unseren Trainern mitreißen. Denn Sport und Fitness in der Gruppe bietet neben dem gemeinschaftlichen Erlebnis und dem sozialen Miteinander viele Vorteile für Dein Training.

Personal Training


Du bist Fitness-Einsteiger und möchtest nur unter Anleitung trainieren? Oder du bist schon fit, aber hast dein persönliches Ziel noch nicht erreichen können? Dann ist unser Personaltraining für dich genau das Richtige! 1 zu 1 kümmert sich dein Personaltrainer nur um dich und motiviert dich zu Höchstleistungen.

Rehasport


Rehasport-Kurse werden von deiner Krankenkasse unterstützt und sind für dich damit komplett kostenlos! Ziel des Rehsports ist es deine Leistungsfähigkeit, Ausdauer, und Belastbarkeit zu verbessern. Reha-Sport muss vom Arzt verordnet und im Anschluss von deiner Krankenkasse genehmigt werden.

Präventionskurse


Unser 10- wöchiger Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 90% bezuschusst. Es ist eine hervorragende Möglichkeit mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen. Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus elektronischem Gerätetraining und funktionellen Übungen macht das Training besonders wirksam.

Liebscher & Bracht – Schmerztherapie


Sind deine Muskeln und Faszien längere Zeit im Ungleichgewicht, „schaltet“ dein Gehirn so genannte “Alarmschmerzen“ in die betroffenen Körperbereiche. Damit will sich dein Körper vor Schädigungen schützen. Diesem Vorgang wirkt die Liebscher & Bracht Methode entgegen. Mittels „OSTEOPRESSUR“ und den sogenannten „ENGPASSDEHNUNGEN“ kann sie auf natürliche Weise helfen, Ungleichgewichte wieder aufzuheben.
Die Liebscher & Bracht-Methode kann bei den verschiedensten Schmerzarten helfen. Sogar wenn Arthrose und Bandscheibenschäden bereits vorliegen.

21 Tage-Stoffwechselkur


Wir helfen dir dabei, deinen Stoffwechsel endlich wieder in den Griff zu bekommen und das ohne Medikamente, oder den gefürchteten JoJo–Effekt. Unsere 21 Tage- Stoffwechselkur hilft dir dabei, die störenden Fettpolster zu verlieren und deinen Körper zu formen.

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