Hier finden Sie eine Reihe nützlicher Trainingstipps für Ihren Alltag.

Den Anfang macht eine Reihe von Videos mit den Top-Übungen fürs Büro. Wer viel im sitzen und am PC arbeitet, leidet oft an Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen.

Die folgenden Übungen sind schnell gemacht und helfen solchen Beschwerden vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Außerdem fördern ein paar Minuten Gymnastik pro Tag Ihre Konzentration und unterstützt Sie z.B. dabei, den Tiefpunkt nach der Mittagspause zu überwinden.