Kurstitel:

Ganzkörperkräftigungstraining zur Verbesserung der Haltemuskulatur

Deine Krankenkasse unterstützt diesen Kurs mit bis zu 80% der Kursgebühr.

Kurs-ID: 20200907-1230046

Start, Do. 5. November 2020

Kursbeschreibung:
Das moderne Leben und die Digitalisierung sorgen dafür,
dass wir uns immer weniger bewegen müssen.
Die Arbeitsbelastungen sind meist monoton und starr.
Zusätzlich nehmen Stressfaktoren mehr und mehr zu.
Die Folge ist eine immer schlechter werdende Körperhaltung.
Daraus entstehen dann Schmerzen und Schädigungen in Faszien,
Muskeln und Gelenken.
Ob Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder andere
moderne Leiden, die Ursache ist in den meisten Fällen eine
schlechte Körperhaltung, gepaart mit Bewegungsmangel und
erhöhter Muskelspannung.

Kosten für 8 Einheiten: 139,-Euro

Kurstermine:
Do. 05.11.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 12.10.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 19.11.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 26.11.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 03.12.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 10.12.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 17.12.2020, 20:00 -21:00 Uhr
Do. 07.01.2021, 20:00 -21:00 Uhr

Inhalte

 

In diesem einzigartigen Präventionskurs erfährst du:

  • Wie du deine Körperhaltung positiv beeinflussen kannst.
  • Wie du Rücken, Nacken -und anderen Problemen loswirst.
  • Welche Übungen dafür besonders geeignet sind.
  • Wie du es schaffst, mehr Bewegung am Arbeitsplatz und in deiner Freizeit einzubinden.
  • Wie du Risiken erkennst und veränderst.
  • Wie du mit einfachen Mitteln die Ergonomie beim Arbeiten verbesserst.
  • Wie du mit deiner Körperhaltung dein Selbstbewusstsein erhöhst.

    Besonderen Wert wird auf die Gegensteuerung der Auswirkungen des Sitzens gelegt. Deine Haltungswahrnehmung, Wirbelsäulenflexibilität, sowie Schulter- und Hüftmobilität werden geschult. Eine hohe Ausführungsqualität und die einfache Übertragbarkeit in den Alltag stehen im Vordergrund. Aufgrund dieser vermittelten Inhalte können sich Effekte einstellen, wie zum Beispiel die Linderung von Schmerzen, das Lösen von Verspannungen oder die Verbesserung deiner Beweglichkeit und Stabilität. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches, aufrechtes Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

    Anmeldung unter Tel.: 07248-450445

 

Häufig gestellte Fragen

 

 

 

 

Für Sie

Unsere Services

Enorm in Form Vitalclub

Im Stöckmädle 15
76307 Karlsbad-Ittersbach

Tel 07248 45 04 45
Fax 07248 45 04 46
info (at) enorminform.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi:08.00 – 21.00 Uhr
Di, Do:08.00 – 13.30 Uhr
16.00 – 21.00 Uhr
Fr: 08.00 – 20.00 Uhr
Sa:10.00 – 14.00 Uhr
So:10.00 – 14.00 Uhr

Kontaktieren Sie uns

Sie haben Fragen, möchten einen Beratungstermin oder Mitglied werden?

Kontakt